Granaty surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
83 kcal - -
protein-1 Białko
1.67 g 3.3% DV 80.48% D
fat-2 Tłuszcz
1.17 g 1.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
18.7 g 6.8% DV -
sugars-3 Cukry
13.67 g - -
fiber-1 Błonnik
4 g 14% DV 344% D
water-3 Woda
77.93 g - -
ash-1 Popiół
0.53 g - -
salt-1 Sód
3 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
7.6 mg 1.4% DV 33.3% D
Kwas foliowy
38 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.6% DV 135% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 4.1% DV 98.24% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.29 mg 1.8% DV 44.13% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.38 mg 7.5% DV 182% D
Witamina B6
0.08 mg 4.4% DV 106% D
Witamina C
10.2 mg 11% DV 273% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
16.4 ug 14% DV 329% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
38 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
38 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.6 mg 4% DV 96.39% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
10 mg 0.8% DV 18.54% D
Miedź
0.16 mg 18% DV 423% D
Żelazo
0.3 mg 1.7% DV 40.16% D
Magnez
12 mg 2.9% DV 68.85% D
Mangan
0.12 mg 5.2% DV 125% D
Fosfor
36 mg 2.9% DV 69.4% D
Potas
236 mg 5% DV 121% D
Selen
0.5 ug 0.9% DV 21.91% D
Sód
3 mg 0.1% DV 3.14% D
Cynk
0.35 mg 3.2% DV 76.67% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
18.7 g 6.8% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.53 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
77.93 g - -

Źródła