Bread, chapati or roti, whole wheat, commercially prepared, frozen - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	299 kcal	-	-
Białko	7.85 g	16% DV	105% D
Tłuszcz	9.2 g	12% DV	-
Węglowodany	46.13 g	17% DV	-
Skrobia	33.67 g	-	-
Cukry	2.93 g	-	-
Błonnik	9.7 g	35% DV	232% D
Woda	35.43 g	-	-
Popiół	1.39 g	-	-
Sód	298 mg	13% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	7.8 mg	1.4% DV	9.49% D
Kwas foliowy	45 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.45 mg	38% DV	251% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	92.62% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.61 mg	29% DV	193% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.56 mg	11% DV	74.92% D
Witamina B6	0.28 mg	16% DV	110% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.3 ug	2.8% DV	18.39% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	45 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	45 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.28 mg	-	-
Tokoferol delta	0.57 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.72 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.14 mg	-	-
Tokotrienol beta	1.37 mg	-	-
Tokotrienol delta	0.33 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.26 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.55 mg	3.7% DV	24.53% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	36 mg	2.8% DV	18.52% D
Miedź	0.23 mg	25% DV	170% D
Żelazo	2.2 mg	12% DV	81.75% D
Magnez	56 mg	13% DV	89.19% D
Mangan	1.75 mg	76% DV	508% D
Fosfor	158 mg	13% DV	84.55% D
Potas	196 mg	4.2% DV	27.89% D
Selen	26.6 ug	48% DV	324% D
Sód	298 mg	13% DV	86.67% D
Cynk	1.54 mg	14% DV	93.65% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.73 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.72 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.07 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.05 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.79 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.38 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.39 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	35.43 g	-	-