Batat, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
118 kcal - -
protein-1 Białko
1.53 g 3.1% DV 51.86% D
fat-2 Tłuszcz
0.17 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
27.88 g 10% DV -
sugars-3 Cukry
0.5 g - -
fiber-1 Błonnik
4.1 g 15% DV 248% D
water-3 Woda
69.6 g - -
ash-1 Popiół
0.82 g - -
salt-1 Sód
9 mg 0.4% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
16.5 mg 3% DV 50.85% D
Kwas foliowy
23 ug - -
Witamina A
138 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.11 mg 9.3% DV 158% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.5% DV 41.72% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.55 mg 3.5% DV 58.47% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.31 mg 6.3% DV 106% D
Witamina B6
0.29 mg 17% DV 292% D
Witamina C
17.1 mg 19% DV 322% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.3 ug 1.9% DV 32.49% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
83 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
23 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
23 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
7 ug 0.8% DV 13.18% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.35 mg 2.3% DV 39.55% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
17 mg 1.3% DV 22.16% D
Miedź
0.18 mg 20% DV 335% D
Żelazo
0.54 mg 3% DV 50.85% D
Magnez
21 mg 5% DV 84.75% D
Mangan
0.4 mg 17% DV 293% D
Fosfor
55 mg 4.4% DV 74.58% D
Potas
816 mg 17% DV 294% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 21.57% D
Sód
9 mg 0.4% DV 6.63% D
Cynk
0.24 mg 2.2% DV 36.98% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.06 g - -
Arginina
0.13 g - -
Kwas asparaginowy
0.16 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.18 g - -
Glicyna
0.05 g - -
Histydyna
0.03 g - -
Izoletyda
0.05 g - -
Leucyna
0.1 g - -
Lizyna
0.06 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.07 g - -
Prolina
0.05 g - -
Seryna
0.08 g - -
Treonina
0.05 g - -
Tryptofan
0.01 g - -
Tyrozyna
0.04 g - -
Walina
0.06 g - -
Total (complex+sugars)
27.88 g 10% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.82 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
69.6 g - -

Źródła