Beans, pinto, mature seeds, canned, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
82 kcal - -
protein-1 Białko
4.6 g 9.2% DV 224% D
fat-2 Tłuszcz
0.56 g 0.7% DV -
carbs-1 Węglowodany
15.18 g 5.5% DV -
sugars-3 Cukry
1.02 g - -
fiber-1 Błonnik
4.6 g 16% DV 401% D
water-3 Woda
78.19 g - -
ash-1 Popiół
1.48 g - -
salt-1 Sód
268 mg 12% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
20.8 mg 3.8% DV 92.24% D
Kwas foliowy
24 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.3% DV 106% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02 mg 1.2% DV 30.02% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.27 mg 1.7% DV 40.85% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.14 mg 2.7% DV 66.34% D
Witamina B6
0.07 mg 4.4% DV 106% D
Witamina C
0.7 mg 0.8% DV 18.97% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.1 ug 1.8% DV 42.68% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
24 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
24 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.55 mg 3.7% DV 89.43% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
47 mg 3.6% DV 88.18% D
Miedź
0.16 mg 18% DV 439% D
Żelazo
1.47 mg 8.2% DV 199% D
Magnez
33 mg 7.9% DV 192% D
Mangan
0.32 mg 14% DV 337% D
Fosfor
92 mg 7.4% DV 180% D
Potas
276 mg 5.9% DV 143% D
Sód
268 mg 12% DV 284% D
Cynk
0.56 mg 5.1% DV 124% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.19 g - -
Arginina
0.24 g - -
Kwas asparaginowy
0.49 g - -
Cysteina
0.04 g - -
Kwas glutaminowy
0.66 g - -
Glicyna
0.17 g - -
Histydyna
0.12 g - -
Izoletyda
0.19 g - -
Leucyna
0.34 g - -
Lizyna
0.29 g - -
Metionina
0.06 g - -
Fenyloalanina
0.24 g - -
Prolina
0.23 g - -
Seryna
0.25 g - -
Treonina
0.18 g - -
Tryptofan
0.05 g - -
Tyrozyna
0.09 g - -
Walina
0.22 g - -
Total (complex+sugars)
15.18 g 5.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.48 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
78.19 g - -

Źródła