Turkey, all classes, liver, cooked, simmered - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	189 kcal	-	-
Białko	27 g	54% DV	571% D
Tłuszcz	8.18 g	10% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	63.99 g	-	-
Popiół	1.47 g	-	-
Sód	98 mg	4.3% DV	-
Cholesterol	648 mg	216% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	220 mg	40% DV	424% D
Kwas foliowy	691 ug	-	-
Witamina A	35836 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.26 mg	21% DV	226% D
Witamina B12	28.17 ug	1174% DV	12421% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	2.69 mg	207% DV	2187% D
Witamina B3 (Niacyna)	11.09 mg	69% DV	733% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	4.35 mg	87% DV	921% D
Witamina B6	0.88 mg	52% DV	549% D
Witamina C	22.6 mg	25% DV	266% D
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	691 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	691 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	10751 ug	-	-
Tokoferol beta	0.02 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.07 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.03 mg	-	-
Witamina A, RAE	10751 ug	1195% DV	12641% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	0.15 mg	1% DV	10.58% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	19 mg	1.5% DV	15.47% D
Miedź	1.05 mg	116% DV	1230% D
Żelazo	1.79 mg	9.9% DV	105% D
Magnez	26 mg	6.2% DV	65.51% D
Mangan	0.33 mg	14% DV	152% D
Fosfor	312 mg	25% DV	264% D
Potas	153 mg	3.3% DV	34.45% D
Selen	102 ug	186% DV	1968% D
Sód	98 mg	4.3% DV	45.09% D
Cynk	4.53 mg	41% DV	436% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.49 g	-	-
Arginina	1.58 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.1 g	-	-
Cysteina	0.31 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.52 g	-	-
Glicyna	1.46 g	-	-
Histydyna	0.59 g	-	-
Izoletyda	0.77 g	-	-
Leucyna	1.94 g	-	-
Lizyna	2.04 g	-	-
Metionina	0.68 g	-	-
Fenyloalanina	0.99 g	-	-
Prolina	1.64 g	-	-
Seryna	1.16 g	-	-
Treonina	0.98 g	-	-
Tryptofan	0.29 g	-	-
Tyrozyna	0.85 g	-	-
Walina	0.95 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0.05 g	-	-
Omega-3 EPA	0.02 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.01 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.47 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.45 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.95 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.91 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.04 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	1.2 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.49 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.47 g	-	-
Betaina	2.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	648 mg	216% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.99 g	-	-