Pietruszka świeża - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
36 kcal - -
protein-1 Białko
2.97 g 5.9% DV 330% D
fat-2 Tłuszcz
0.79 g 1% DV -
carbs-1 Węglowodany
6.33 g 2.3% DV -
sugars-3 Cukry
0.85 g - -
fiber-1 Błonnik
3.3 g 12% DV 655% D
water-3 Woda
87.71 g - -
ash-1 Popiół
2.2 g - -
salt-1 Sód
56 mg 2.4% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
12.8 mg 2.3% DV 129% D
Kwas foliowy
152 ug - -
Witamina A
8424 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.09 mg 7.2% DV 398% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.5% DV 419% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.31 mg 8.2% DV 456% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.4 mg 8% DV 444% D
Witamina B6
0.09 mg 5.3% DV 294% D
Witamina C
133 mg 148% DV 8210% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
1640 ug 1367% DV 75926% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
5054 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
152 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
152 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0 mg - -
Tokoferol gamma
0.53 mg - -
Tokotrienol alfa
0 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0 mg - -
Witamina A, RAE
421 ug 47% DV 2599% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.75 mg 5% DV 278% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
138 mg 11% DV 590% D
Miedź
0.15 mg 17% DV 920% D
Żelazo
6.2 mg 34% DV 1914% D
Magnez
50 mg 12% DV 661% D
Mangan
0.16 mg 7% DV 386% D
Fosfor
58 mg 4.6% DV 258% D
Potas
554 mg 12% DV 655% D
Selen
0.1 ug 0.2% DV 10.1% D
Sód
56 mg 2.4% DV 135% D
Cynk
1.07 mg 9.7% DV 540% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.2 g - -
Arginina
0.12 g - -
Kwas asparaginowy
0.29 g - -
Cysteina
0.01 g - -
Kwas glutaminowy
0.25 g - -
Glicyna
0.15 g - -
Histydyna
0.06 g - -
Izoletyda
0.12 g - -
Leucyna
0.2 g - -
Lizyna
0.18 g - -
Metionina
0.04 g - -
Fenyloalanina
0.15 g - -
Prolina
0.21 g - -
Seryna
0.14 g - -
Treonina
0.12 g - -
Tryptofan
0.05 g - -
Tyrozyna
0.08 g - -
Walina
0.17 g - -
Total (complex+sugars)
6.33 g 2.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2.2 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
87.71 g - -

Źródła