Litchis suszone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
277 kcal - -
protein-1 Białko
3.8 g 7.6% DV 54.87% D
fat-2 Tłuszcz
1.2 g 1.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
70.7 g 26% DV -
sugars-3 Cukry
66.1 g - -
fiber-1 Błonnik
4.6 g 16% DV 119% D
water-3 Woda
22.3 g - -
ash-1 Popiół
2 g - -
salt-1 Sód
3 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
12.7 mg 2.3% DV 16.67% D
Kwas foliowy
12 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.8% DV 6.02% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.57 mg 44% DV 317% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.1 mg 19% DV 140% D
Witamina B6
0.09 mg 5.3% DV 38.22% D
Witamina C
183 mg 203% DV 1468% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
1.6 ug 1.3% DV 9.63% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
12 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.31 mg 2.1% DV 14.92% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
33 mg 2.5% DV 18.33% D
Miedź
0.63 mg 70% DV 506% D
Żelazo
1.7 mg 9.4% DV 68.19% D
Magnez
42 mg 10% DV 72.2% D
Mangan
0.23 mg 10% DV 73.46% D
Fosfor
181 mg 14% DV 105% D
Potas
1110 mg 24% DV 171% D
Selen
1.3 ug 2.4% DV 17.07% D
Sód
3 mg 0.1% DV 0.94% D
Cynk
0.28 mg 2.5% DV 18.38% D
Element Amount Daily value Density
Lizyna
0.19 g - -
Metionina
0.04 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Total (complex+sugars)
70.7 g 26% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
22.3 g - -

Źródła