Beef, grass-fed, ground, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	198 kcal	-	-
Białko	19.42 g	39% DV	392% D
Tłuszcz	12.73 g	16% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	67.13 g	-	-
Popiół	1.71 g	-	-
Sód	68 mg	3% DV	-
Cholesterol	62 mg	21% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	67.4 mg	12% DV	124% D
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.1% DV	41.25% D
Witamina B12	1.97 ug	82% DV	829% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	12% DV	120% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.82 mg	30% DV	304% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.58 mg	12% DV	116% D
Witamina B6	0.36 mg	21% DV	211% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	1.1 ug	0.9% DV	9.26% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	0.35 mg	2.3% DV	23.57% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	12 mg	0.9% DV	9.32% D
Miedź	0.06 mg	7% DV	70.71% D
Żelazo	1.99 mg	11% DV	112% D
Magnez	19 mg	4.5% DV	45.7% D
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	4.39% D
Fosfor	175 mg	14% DV	141% D
Potas	289 mg	6.1% DV	62.11% D
Selen	14.2 ug	26% DV	261% D
Sód	68 mg	3% DV	29.86% D
Cynk	4.55 mg	41% DV	418% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.43 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.18 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.36 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.75 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.15 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.35 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.75 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.08 g	-	-
Kwas stearynowy	1.98 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.07 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.35 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.62 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.14 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.71 g	-	-
Betaina	8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	62 mg	21% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	67.13 g	-	-