Truskawki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	32 kcal	-	-
Białko	0.67 g	1.3% DV	83.75% D
Tłuszcz	0.3 g	0.4% DV	-
Węglowodany	7.68 g	2.8% DV	-
Skrobia	0.04 g	-	-
Cukry	4.89 g	-	-
Błonnik	2 g	7.1% DV	446% D
Woda	90.95 g	-	-
Popiół	0.4 g	-	-
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	5.7 mg	1% DV	64.77% D
Kwas foliowy	24 ug	-	-
Witamina A	12 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	2% DV	125% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.7% DV	106% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.39 mg	2.4% DV	151% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.13 mg	2.5% DV	156% D
Witamina B6	0.05 mg	2.8% DV	173% D
Witamina C	58.8 mg	65% DV	4083% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.2 ug	1.8% DV	115% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	7 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	24 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	24 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0.01 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.08 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	6.94% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.29 mg	1.9% DV	121% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	16 mg	1.2% DV	76.92% D
Miedź	0.05 mg	5.3% DV	333% D
Fluor, F	4.4 ug	-	-
Żelazo	0.41 mg	2.3% DV	142% D
Magnez	13 mg	3.1% DV	193% D
Mangan	0.39 mg	17% DV	1049% D
Fosfor	24 mg	1.9% DV	120% D
Potas	153 mg	3.3% DV	203% D
Selen	0.4 ug	0.7% DV	45.45% D
Sód	1 mg	0% DV	2.72% D
Cynk	0.14 mg	1.3% DV	79.55% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.03 g	-	-
Arginina	0.03 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.15 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.1 g	-	-
Glicyna	0.03 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.03 g	-	-
Lizyna	0.03 g	-	-
Metionina	0 g	-	-
Fenyloalanina	0.02 g	-	-
Prolina	0.02 g	-	-
Seryna	0.03 g	-	-
Treonina	0.02 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.02 g	-	-
Walina	0.02 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.09 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.4 g	-	-
Betaina	0.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	90.95 g	-	-