Gujawa surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
66 kcal - -
protein-1 Białko
1 g 2% DV 60.61% D
fat-2 Tłuszcz
0.3 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
16.84 g 6.1% DV -
sugars-3 Cukry
13.54 g - -
fiber-1 Błonnik
3.3 g 12% DV 357% D
water-3 Woda
81.16 g - -
ash-1 Popiół
0.7 g - -
salt-1 Sód
14 mg 0.6% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
7.6 mg 1.4% DV 41.87% D
Kwas foliowy
14 ug - -
Witamina A
2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.8% DV 177% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.8% DV 117% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.9 mg 5.6% DV 170% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.25 mg 5.1% DV 153% D
Witamina B6
0.06 mg 3.5% DV 105% D
Witamina C
20.6 mg 23% DV 694% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.4 ug 0.3% DV 10.1% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
1 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
14 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.08 mg 0.5% DV 16.16% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
14 mg 1.1% DV 32.63% D
Miedź
0.09 mg 9.6% DV 290% D
Żelazo
0.6 mg 3.3% DV 101% D
Magnez
21 mg 5% DV 152% D
Fosfor
27 mg 2.2% DV 65.45% D
Potas
278 mg 5.9% DV 179% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 33.06% D
Sód
14 mg 0.6% DV 18.45% D
Cynk
0.1 mg 0.9% DV 27.55% D
Element Amount Daily value Density
Lizyna
0.06 g - -
Metionina
0.01 g - -
Tryptofan
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
16.84 g 6.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.7 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
81.16 g - -

Źródła