Yogurt, fruit variety, nonfat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
95 kcal - -
protein-1 Białko
4.4 g 8.8% DV 185% D
fat-2 Tłuszcz
0.2 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
19 g 6.9% DV -
sugars-3 Cukry
19 g - -
water-3 Woda
75.4 g - -
ash-1 Popiół
1 g - -
salt-1 Sód
58 mg 2.5% DV -
Cholesterol
2 mg 0.7% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
16.4 mg 3% DV 62.78% D
Kwas foliowy
9 ug - -
Witamina A
12 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.3% DV 70.18% D
Witamina B12
0.47 ug 20% DV 412% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18 mg 14% DV 291% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.1 mg 0.6% DV 13.16% D
Witamina B6
0.04 mg 2.4% DV 49.54% D
Witamina C
0.7 mg 0.8% DV 16.37% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
1.1 ug 0.9% DV 19.3% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
4 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
9 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
2 ug - -
Witamina A, RAE
2 ug 0.2% DV 4.68% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.06 mg 0.4% DV 8.42% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
152 mg 12% DV 246% D
Miedź
0.01 mg 1.2% DV 25.73% D
Żelazo
0.07 mg 0.4% DV 8.19% D
Magnez
15 mg 3.6% DV 75.19% D
Mangan
0.04 mg 1.5% DV 32.04% D
Fosfor
119 mg 9.5% DV 200% D
Potas
194 mg 4.1% DV 86.9% D
Selen
6 ug 11% DV 230% D
Sód
58 mg 2.5% DV 53.09% D
Cynk
0.74 mg 6.7% DV 142% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.21 g - -
Arginina
0.15 g - -
Kwas asparaginowy
0.39 g - -
Cysteina
0.05 g - -
Kwas glutaminowy
0.97 g - -
Glicyna
0.12 g - -
Histydyna
0.12 g - -
Izoletyda
0.27 g - -
Leucyna
0.5 g - -
Lizyna
0.44 g - -
Metionina
0.15 g - -
Fenyloalanina
0.27 g - -
Prolina
0.58 g - -
Seryna
0.31 g - -
Treonina
0.2 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.25 g - -
Walina
0.41 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1 g - -
Betaina
0.7 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
2 mg 0.7% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
75.4 g - -

Źródła