Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	257 kcal	-	-
Białko	7.14 g	14% DV	111% D
Tłuszcz	3.57 g	4.6% DV	-
Węglowodany	49.16 g	18% DV	-
Cukry	4.29 g	-	-
Błonnik	4.3 g	15% DV	120% D
Woda	38.39 g	-	-
Popiół	1.74 g	-	-
Sód	557 mg	24% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.7 mg	2.7% DV	20.8% D
Kwas foliowy	88 ug	-	-
Witamina A	519 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.43 mg	36% DV	278% D
Witamina B12	1.71 ug	71% DV	554% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.49 mg	37% DV	291% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.71 mg	36% DV	278% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.37 mg	7.4% DV	57.74% D
Witamina B6	0.57 mg	34% DV	261% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.3 ug	2.8% DV	21.4% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	13 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	57 ug	-	-
Kwas foliowy	44 ug	11% DV	85.6% D
Retinol	155 ug	-	-
Witamina A, RAE	155 ug	17% DV	134% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.41 mg	2.7% DV	21.27% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	143 mg	11% DV	85.6% D
Miedź	0.19 mg	21% DV	167% D
Żelazo	6.43 mg	36% DV	278% D
Magnez	65 mg	15% DV	120% D
Mangan	1.71 mg	74% DV	579% D
Fosfor	286 mg	23% DV	178% D
Potas	164 mg	3.5% DV	27.15% D
Selen	30.5 ug	55% DV	432% D
Sód	557 mg	24% DV	188% D
Cynk	1.17 mg	11% DV	82.77% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.3 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.71 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.29 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.1 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.22 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.05 g	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Total (complex+sugars)	49.16 g	18% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.74 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	38.39 g	-	-