Turkey from whole, light meat, meat and skin, with added solution, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	157 kcal	-	-
Białko	26.52 g	53% DV	676% D
Tłuszcz	5.64 g	7.2% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	67.09 g	-	-
Popiół	1.43 g	-	-
Sód	237 mg	10% DV	-
Cholesterol	76 mg	25% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	70.2 mg	13% DV	163% D
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	35 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3% DV	38.22% D
Witamina B12	1.69 ug	70% DV	897% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21 mg	16% DV	207% D
Witamina B3 (Niacyna)	11.34 mg	71% DV	903% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.9 mg	18% DV	230% D
Witamina B6	0.66 mg	39% DV	494% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	14 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	10 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.01 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.03 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.04 mg	-	-
Witamina A, RAE	10 ug	1.1% DV	14.15% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	25.48% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.4 ug	-	-
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	5.94% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	14 mg	1.1% DV	13.72% D
Miedź	0.06 mg	6.9% DV	87.76% D
Żelazo	0.6 mg	3.3% DV	42.46% D
Magnez	30 mg	7.1% DV	90.99% D
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	7.2% D
Fosfor	254 mg	20% DV	259% D
Potas	250 mg	5.3% DV	67.76% D
Selen	29.3 ug	53% DV	679% D
Sód	237 mg	10% DV	131% D
Cynk	1.5 mg	14% DV	174% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.46 g	-	-
Arginina	1.51 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.08 g	-	-
Cysteina	0.25 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.52 g	-	-
Glicyna	1.31 g	-	-
Histydyna	0.7 g	-	-
Izoletyda	0.74 g	-	-
Leucyna	1.79 g	-	-
Lizyna	2.13 g	-	-
Metionina	0.67 g	-	-
Fenyloalanina	0.84 g	-	-
Prolina	1.51 g	-	-
Seryna	1.04 g	-	-
Treonina	0.94 g	-	-
Tryptofan	0.27 g	-	-
Tyrozyna	0.76 g	-	-
Walina	0.84 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.4 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.37 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.74 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.68 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.07 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.41 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.19 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.19 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.06 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.43 g	-	-
Betaina	3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	76 mg	25% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	67.09 g	-	-