Tamarindy surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
239 kcal - -
protein-1 Białko
2.8 g 5.6% DV 46.86% D
fat-2 Tłuszcz
0.6 g 0.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
62.5 g 23% DV -
sugars-3 Cukry
38.8 g - -
fiber-1 Błonnik
5.1 g 18% DV 152% D
water-3 Woda
31.4 g - -
ash-1 Popiół
2.7 g - -
salt-1 Sód
28 mg 1.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
8.6 mg 1.6% DV 13.08% D
Kwas foliowy
14 ug - -
Witamina A
30 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.43 mg 36% DV 298% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15 mg 12% DV 97.84% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.94 mg 12% DV 101% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.14 mg 2.9% DV 23.93% D
Witamina B6
0.07 mg 3.9% DV 32.49% D
Witamina C
3.5 mg 3.9% DV 32.54% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.8 ug 2.3% DV 19.53% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
18 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
14 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
2 ug 0.2% DV 1.86% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.1 mg 0.7% DV 5.58% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
74 mg 5.7% DV 47.63% D
Miedź
0.09 mg 9.6% DV 79.96% D
Żelazo
2.8 mg 16% DV 130% D
Magnez
92 mg 22% DV 183% D
Fosfor
113 mg 9% DV 75.65% D
Potas
628 mg 13% DV 112% D
Selen
1.3 ug 2.4% DV 19.78% D
Sód
28 mg 1.2% DV 10.19% D
Cynk
0.1 mg 0.9% DV 7.61% D
Element Amount Daily value Density
Lizyna
0.14 g - -
Metionina
0.01 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Total (complex+sugars)
62.5 g 23% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2.7 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
31.4 g - -

Źródła