Spices, nutmeg, ground - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
525 kcal - -
protein-1 Białko
5.84 g 12% DV 44.5% D
fat-2 Tłuszcz
36.31 g 47% DV -
carbs-1 Węglowodany
49.29 g 18% DV -
sugars-3 Cukry
2.99 g - -
fiber-1 Błonnik
20.8 g 74% DV 283% D
water-3 Woda
6.23 g - -
ash-1 Popiół
2.34 g - -
salt-1 Sód
16 mg 0.7% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
8.8 mg 1.6% DV 6.1% D
Kwas foliowy
76 ug - -
Witamina A
102 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.35 mg 29% DV 110% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.4% DV 16.7% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.3 mg 8.1% DV 30.93% D
Witamina B6
0.16 mg 9.4% DV 35.85% D
Witamina C
3 mg 3.3% DV 12.7% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
28 ug - -
Kryptoksantyna, beta
66 ug - -
Folate, food
76 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
76 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0 mg - -
Tokoferol gamma
0.53 mg - -
Witamina A, RAE
5 ug 0.6% DV 2.12% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0 mg 0% DV 0% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
184 mg 14% DV 53.92% D
Miedź
1.03 mg 114% DV 435% D
Żelazo
3.04 mg 17% DV 64.34% D
Magnez
183 mg 44% DV 166% D
Mangan
2.9 mg 126% DV 480% D
Fosfor
213 mg 17% DV 64.91% D
Potas
350 mg 7.4% DV 28.37% D
Selen
1.6 ug 2.9% DV 11.08% D
Sód
16 mg 0.7% DV 2.65% D
Cynk
2.15 mg 20% DV 74.46% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
49.29 g 18% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2.34 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
6.23 g - -

Źródła