Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	310 kcal	-	-
Białko	10.86 g	22% DV	140% D
Tłuszcz	6.47 g	8.3% DV	-
Węglowodany	52.04 g	19% DV	-
Cukry	5.55 g	-	-
Błonnik	2 g	7.1% DV	46.08% D
Woda	28.44 g	-	-
Popiół	2.18 g	-	-
Sód	467 mg	20% DV	-
Cholesterol	4 mg	1.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.6 mg	2.7% DV	17.13% D
Kwas foliowy	150 ug	-	-
Witamina A	5 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.53 mg	44% DV	283% D
Witamina B12	0.13 ug	5.4% DV	34.95% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.37 mg	29% DV	186% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.37 mg	34% DV	216% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.45 mg	9% DV	58.32% D
Witamina B6	0.1 mg	5.7% DV	36.81% D
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	1.43% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	10.6 ug	8.8% DV	56.99% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	30 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	101 ug	-	-
Kwas foliowy	71 ug	18% DV	115% D
Retinol	1 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	0.72% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.28 mg	1.9% DV	12.04% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	178 mg	14% DV	88.34% D
Miedź	0.14 mg	15% DV	96.77% D
Żelazo	3.72 mg	21% DV	133% D
Magnez	26 mg	6.2% DV	39.94% D
Mangan	0.58 mg	25% DV	163% D
Fosfor	122 mg	9.8% DV	62.97% D
Potas	139 mg	3% DV	19.08% D
Selen	26.8 ug	49% DV	314% D
Sód	467 mg	20% DV	131% D
Cynk	0.99 mg	9% DV	58.06% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.34 g	-	-
Arginina	0.38 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.45 g	-	-
Cysteina	0.23 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.51 g	-	-
Glicyna	0.39 g	-	-
Histydyna	0.22 g	-	-
Izoletyda	0.34 g	-	-
Leucyna	0.73 g	-	-
Lizyna	0.23 g	-	-
Metionina	0.15 g	-	-
Fenyloalanina	0.51 g	-	-
Prolina	1.21 g	-	-
Seryna	0.55 g	-	-
Treonina	0.29 g	-	-
Tryptofan	0.08 g	-	-
Tyrozyna	0.29 g	-	-
Walina	0.4 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.22 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.22 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.29 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.83 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.79 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.54 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	52.04 g	19% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.18 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	4 mg	1.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	28.44 g	-	-