Pork, fresh, loin, top loin (roasts), boneless, separable lean and fat, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	192 kcal	-	-
Białko	26.45 g	53% DV	551% D
Tłuszcz	8.82 g	11% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	63.76 g	-	-
Popiół	0.98 g	-	-
Sód	46 mg	2% DV	-
Cholesterol	80 mg	27% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	75.5 mg	14% DV	143% D
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	4 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.55 mg	46% DV	475% D
Witamina B12	0.58 ug	24% DV	252% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.23 mg	18% DV	186% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.1 mg	44% DV	463% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.67 mg	13% DV	140% D
Witamina B6	0.69 mg	41% DV	424% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	20 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	1 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	1.16% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	26.04% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.11 mg	0.7% DV	7.64% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	7 mg	0.5% DV	5.61% D
Miedź	0.08 mg	8.6% DV	89.12% D
Żelazo	0.64 mg	3.6% DV	37.04% D
Magnez	25 mg	6% DV	62% D
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.17% D
Fosfor	223 mg	18% DV	186% D
Potas	349 mg	7.4% DV	77.35% D
Selen	34.9 ug	63% DV	661% D
Sód	46 mg	2% DV	20.83% D
Cynk	2.11 mg	19% DV	200% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.55 g	-	-
Arginina	1.76 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.59 g	-	-
Cysteina	0.31 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.22 g	-	-
Glicyna	1.19 g	-	-
Histydyna	1.14 g	-	-
Izoletyda	1.3 g	-	-
Leucyna	2.25 g	-	-
Lizyna	2.45 g	-	-
Metionina	0.73 g	-	-
Fenyloalanina	1.11 g	-	-
Prolina	1.07 g	-	-
Seryna	1.14 g	-	-
Treonina	1.19 g	-	-
Tryptofan	0.28 g	-	-
Tyrozyna	1.01 g	-	-
Walina	1.38 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.87 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.84 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.26 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.21 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.1 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.76 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.94 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.19 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.03 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.98 g	-	-
Betaina	2.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	80 mg	27% DV	-
Hydroksyprolina	0.07 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.76 g	-	-