Plums, dried (prunes), uncooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	240 kcal	-	-
Białko	2.18 g	4.4% DV	36.33% D
Tłuszcz	0.38 g	0.5% DV	-
Węglowodany	63.88 g	23% DV	-
Skrobia	5.11 g	-	-
Cukry	38.13 g	-	-
Błonnik	7.1 g	25% DV	211% D
Woda	30.92 g	-	-
Popiół	2.64 g	-	-
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	10.1 mg	1.8% DV	15.3% D
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	781 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.3% DV	35.42% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	14% DV	119% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.88 mg	12% DV	98.02% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.42 mg	8.4% DV	70.33% D
Witamina B6	0.21 mg	12% DV	100% D
Witamina C	0.6 mg	0.7% DV	5.56% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	59.5 ug	50% DV	413% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	57 ug	-	-
Karoten, beta	394 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	93 ug	-	-
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.02 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	39 ug	4.3% DV	36.11% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.43 mg	2.9% DV	23.89% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	43 mg	3.3% DV	27.56% D
Miedź	0.28 mg	31% DV	260% D
Fluor, F	4 ug	-	-
Żelazo	0.93 mg	5.2% DV	43.06% D
Magnez	41 mg	9.8% DV	81.35% D
Mangan	0.3 mg	13% DV	108% D
Fosfor	69 mg	5.5% DV	46% D
Potas	732 mg	16% DV	130% D
Selen	0.3 ug	0.5% DV	4.55% D
Sód	2 mg	0.1% DV	0.72% D
Cynk	0.44 mg	4% DV	33.33% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.07 g	-	-
Arginina	0.04 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.8 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.11 g	-	-
Glicyna	0.05 g	-	-
Histydyna	0.03 g	-	-
Izoletyda	0.04 g	-	-
Leucyna	0.07 g	-	-
Lizyna	0.05 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.05 g	-	-
Prolina	0.13 g	-	-
Seryna	0.06 g	-	-
Treonina	0.05 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.02 g	-	-
Walina	0.06 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.04 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.04 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.64 g	-	-
Betaina	0.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	30.92 g	-	-