Pheasant, cooked, total edible - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
239 kcal - -
protein-1 Białko
32.4 g 65% DV 542% D
fat-2 Tłuszcz
12.1 g 16% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
54.2 g - -
ash-1 Popiół
1.3 g - -
salt-1 Sód
43 mg 1.9% DV -
Cholesterol
89 mg 30% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
85.8 mg 16% DV 131% D
Kwas foliowy
5 ug - -
Witamina A
190 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.8% DV 48.81% D
Witamina B12
0.72 ug 30% DV 251% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18 mg 14% DV 116% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.53 mg 47% DV 394% D
Witamina B6
0.75 mg 44% DV 369% D
Witamina C
2.3 mg 2.6% DV 21.39% D
Witamina D
7 iu - -
Witamina K (filochinon)
4.9 ug 4.1% DV 34.17% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
5 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
57 ug - -
Witamina A, RAE
57 ug 6.3% DV 53% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.2 ug 1% DV 8.37% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.2 ug - -
Witamina E
0.27 mg 1.8% DV 15.06% D
Witamina E, dodana
0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
16 mg 1.2% DV 10.3% D
Miedź
0.08 mg 9.3% DV 78.1% D
Żelazo
1.43 mg 7.9% DV 66.48% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 43.83% D
Fosfor
242 mg 19% DV 162% D
Potas
271 mg 5.8% DV 48.25% D
Selen
20.7 ug 38% DV 315% D
Sód
43 mg 1.9% DV 15.64% D
Cynk
1.37 mg 12% DV 104% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.3 g - -
Betaina
11.9 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
89 mg 30% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
54.2 g - -

Źródła