Papaje surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
43 kcal - -
protein-1 Białko
0.47 g 0.9% DV 43.72% D
fat-2 Tłuszcz
0.26 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
10.82 g 3.9% DV -
sugars-3 Cukry
7.82 g - -
fiber-1 Błonnik
1.7 g 6.1% DV 282% D
water-3 Woda
88.06 g - -
ash-1 Popiół
0.39 g - -
salt-1 Sód
8 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
6.1 mg 1.1% DV 51.59% D
Kwas foliowy
37 ug - -
Witamina A
950 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.9% DV 89.15% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.1% DV 96.6% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.36 mg 2.2% DV 104% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.19 mg 3.8% DV 178% D
Witamina B6
0.04 mg 2.2% DV 104% D
Witamina C
60.9 mg 68% DV 3147% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.6 ug 2.2% DV 101% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
2 ug - -
Karoten, beta
274 ug - -
Kryptoksantyna, beta
589 ug - -
Folate, food
37 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
37 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Tokoferol beta
0.02 mg - -
Tokoferol delta
0.01 mg - -
Tokoferol gamma
0.09 mg - -
Tokotrienol alfa
0 mg - -
Tokotrienol beta
0.07 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.01 mg - -
Witamina A, RAE
47 ug 5.2% DV 243% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.3 mg 2% DV 93.02% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
20 mg 1.5% DV 71.56% D
Miedź
0.05 mg 5% DV 233% D
Żelazo
0.25 mg 1.4% DV 64.6% D
Magnez
21 mg 5% DV 233% D
Mangan
0.04 mg 1.7% DV 80.89% D
Fosfor
10 mg 0.8% DV 37.21% D
Potas
182 mg 3.9% DV 180% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 50.74% D
Sód
8 mg 0.3% DV 16.18% D
Cynk
0.08 mg 0.7% DV 33.83% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.01 g - -
Arginina
0.01 g - -
Kwas asparaginowy
0.05 g - -
Kwas glutaminowy
0.03 g - -
Glicyna
0.02 g - -
Histydyna
0.01 g - -
Izoletyda
0.01 g - -
Leucyna
0.02 g - -
Lizyna
0.03 g - -
Metionina
0 g - -
Fenyloalanina
0.01 g - -
Prolina
0.01 g - -
Seryna
0.02 g - -
Treonina
0.01 g - -
Tryptofan
0.01 g - -
Tyrozyna
0.01 g - -
Walina
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
10.82 g 3.9% DV -
Fruktoza
3.73 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
4.09 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Skrobia
0 g - -
Sacharoza
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.39 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
88.06 g - -

Źródła