Oat flour, partially debranned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
404 kcal - -
protein-1 Białko
14.66 g 29% DV 145% D
fat-2 Tłuszcz
9.12 g 12% DV -
carbs-1 Węglowodany
65.7 g 24% DV -
sugars-3 Cukry
0.8 g - -
fiber-1 Błonnik
6.5 g 23% DV 115% D
water-3 Woda
8.55 g - -
ash-1 Popiół
1.97 g - -
salt-1 Sód
19 mg 0.8% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
29.9 mg 5.4% DV 26.91% D
Kwas foliowy
32 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.69 mg 58% DV 285% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13 mg 9.6% DV 47.6% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.47 mg 9.2% DV 45.61% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.2 mg 4% DV 19.9% D
Witamina B6
0.13 mg 7.4% DV 36.4% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
3.2 ug 2.7% DV 13.2% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
32 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
32 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.7 mg 4.7% DV 23.1% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
55 mg 4.2% DV 20.94% D
Miedź
0.44 mg 49% DV 240% D
Żelazo
4 mg 22% DV 110% D
Magnez
144 mg 34% DV 170% D
Mangan
4.02 mg 175% DV 865% D
Fosfor
452 mg 36% DV 179% D
Potas
371 mg 7.9% DV 39.08% D
Selen
34 ug 62% DV 306% D
Sód
19 mg 0.8% DV 4.09% D
Cynk
3.2 mg 29% DV 144% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
65.7 g 24% DV -
Fruktoza
0 g - -
Glukoza
0.1 g - -
Sacharoza
0.5 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.97 g - -
Betaina
30.7 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
8.55 g - -

Źródła