Nuts, coconut meat, dried (desiccated), sweetened, flaked, packaged - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	456 kcal	-	-
Białko	3.13 g	6.3% DV	27.46% D
Tłuszcz	27.99 g	36% DV	-
Węglowodany	51.85 g	19% DV	-
Cukry	36.75 g	-	-
Błonnik	9.9 g	35% DV	155% D
Woda	15.46 g	-	-
Popiół	1.57 g	-	-
Sód	285 mg	12% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	19.3 mg	3.5% DV	15.39% D
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.3% DV	5.48% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.2% DV	5.06% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.7 mg	4.4% DV	19.11% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.14 mg	2.8% DV	12.28% D
Witamina B6	0.03 mg	1.8% DV	7.74% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.03 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.46 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.12 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0 mg	0% DV	0% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	11 mg	0.8% DV	3.71% D
Miedź	0.3 mg	33% DV	144% D
Żelazo	1.51 mg	8.4% DV	36.79% D
Magnez	51 mg	12% DV	53.26% D
Mangan	0.96 mg	42% DV	183% D
Fosfor	100 mg	8% DV	35.09% D
Potas	361 mg	7.7% DV	33.69% D
Selen	16.1 ug	29% DV	128% D
Sód	285 mg	12% DV	54.35% D
Cynk	0.71 mg	6.5% DV	28.31% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.17 g	-	-
Arginina	0.54 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.34 g	-	-
Cysteina	0.03 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.78 g	-	-
Glicyna	0.16 g	-	-
Histydyna	0.07 g	-	-
Izoletyda	0.07 g	-	-
Leucyna	0.19 g	-	-
Lizyna	0.15 g	-	-
Metionina	0.06 g	-	-
Fenyloalanina	0.13 g	-	-
Prolina	0.16 g	-	-
Seryna	0.22 g	-	-
Treonina	0.08 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.06 g	-	-
Walina	0.12 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.22 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.22 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.36 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.36 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	1.84 g	-	-
Kwas kapronowy	0.21 g	-	-
Kwas kaprylowy	2.36 g	-	-
Kwas laurynowy	13.78 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	5.1 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.24 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.83 g	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.57 g	-	-
Betaina	1.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Hydroksyprolina	0 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	15.46 g	-	-