Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	375 kcal	-	-
Białko	4.49 g	9% DV	47.89% D
Tłuszcz	16.07 g	21% DV	-
Węglowodany	53 g	19% DV	-
Skrobia	16.31 g	-	-
Cukry	31.47 g	-	-
Błonnik	1.1 g	3.9% DV	20.95% D
Woda	24.96 g	-	-
Popiół	1.46 g	-	-
Sód	336 mg	15% DV	-
Cholesterol	30 mg	10% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	92.5 mg	17% DV	89.7% D
Kwas foliowy	73 ug	-	-
Witamina A	73 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.17 mg	14% DV	74.67% D
Witamina B12	0.16 ug	6.7% DV	35.56% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	13% DV	66.87% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.42 mg	8.9% DV	47.27% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.47 mg	9.4% DV	50.13% D
Witamina B6	0.04 mg	2.4% DV	12.55% D
Witamina C	0.9 mg	1% DV	5.33% D
Witamina D	4 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	39.2 ug	33% DV	174% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	2 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	48 ug	-	-
Kwas foliowy	36 ug	9% DV	48% D
Retinol	21 ug	-	-
Tokoferol beta	0.19 mg	-	-
Tokoferol delta	3.47 mg	-	-
Tokoferol gamma	9.06 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.03 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.01 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.1 mg	-	-
Witamina A, RAE	21 ug	2.3% DV	12.44% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	2.67% D
Witamina E	1.63 mg	11% DV	57.96% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0.9 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	44 mg	3.4% DV	18.05% D
Miedź	0.06 mg	6.7% DV	35.56% D
Żelazo	1.3 mg	7.2% DV	38.52% D
Magnez	10 mg	2.4% DV	12.7% D
Mangan	0.45 mg	20% DV	104% D
Fosfor	146 mg	12% DV	62.29% D
Potas	121 mg	2.6% DV	13.73% D
Selen	8.2 ug	15% DV	79.52% D
Sód	336 mg	15% DV	77.91% D
Cynk	0.37 mg	3.4% DV	17.94% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.21 g	-	-
Arginina	0.24 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.32 g	-	-
Cysteina	0.11 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.53 g	-	-
Glicyna	0.19 g	-	-
Histydyna	0.13 g	-	-
Izoletyda	0.22 g	-	-
Leucyna	0.42 g	-	-
Lizyna	0.2 g	-	-
Metionina	0.12 g	-	-
Fenyloalanina	0.28 g	-	-
Prolina	0.54 g	-	-
Seryna	0.3 g	-	-
Treonina	0.18 g	-	-
Tryptofan	0.07 g	-	-
Tyrozyna	0.18 g	-	-
Walina	0.26 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	1.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	1.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.05 g	-	-
Omega-6 linolowy	6.98 g	-	-
Omega-6 linolowy	6.91 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.1 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.66 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	4.53 g	-	-
Kwas arachidowy	0.05 g	-	-
Kwas behenowy	0.05 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.02 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.87 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.84 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.13 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.06 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.46 g	-	-
Betaina	6.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	30 mg	10% DV	-
Hydroksyprolina	0 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	24.96 g	-	-