Milk, human, mature, fluid (For Reference Only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
70 kcal - -
protein-1 Białko
1.03 g 2.1% DV 58.86% D
fat-2 Tłuszcz
4.38 g 5.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
6.89 g 2.5% DV -
sugars-3 Cukry
6.89 g - -
water-3 Woda
87.5 g - -
ash-1 Popiół
0.2 g - -
salt-1 Sód
17 mg 0.7% DV -
Cholesterol
14 mg 4.7% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
16 mg 2.9% DV 83.12% D
Kwas foliowy
5 ug - -
Witamina A
212 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 1.2% DV 33.33% D
Witamina B12
0.05 ug 2.1% DV 59.52% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04 mg 2.8% DV 79.12% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.18 mg 1.1% DV 31.61% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.22 mg 4.5% DV 127% D
Witamina B6
0.01 mg 0.6% DV 18.49% D
Witamina C
5 mg 5.6% DV 159% D
Witamina D
3 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.3 ug 0.3% DV 7.14% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
7 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
5 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
60 ug - -
Witamina A, RAE
61 ug 6.8% DV 194% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.1 ug 0.5% DV 14.29% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.1 ug - -
Witamina E
0.08 mg 0.5% DV 15.24% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
32 mg 2.5% DV 70.33% D
Miedź
0.05 mg 5.8% DV 165% D
Żelazo
0.03 mg 0.2% DV 4.76% D
Magnez
3 mg 0.7% DV 20.41% D
Mangan
0.03 mg 1.1% DV 32.3% D
Fosfor
14 mg 1.1% DV 32% D
Potas
51 mg 1.1% DV 31% D
Selen
1.8 ug 3.3% DV 93.51% D
Sód
17 mg 0.7% DV 21.12% D
Cynk
0.17 mg 1.5% DV 44.16% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.04 g - -
Arginina
0.04 g - -
Kwas asparaginowy
0.08 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.17 g - -
Glicyna
0.03 g - -
Histydyna
0.02 g - -
Izoletyda
0.06 g - -
Leucyna
0.1 g - -
Lizyna
0.07 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.05 g - -
Prolina
0.08 g - -
Seryna
0.04 g - -
Treonina
0.05 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.05 g - -
Walina
0.06 g - -
Total (complex+sugars)
6.89 g 2.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.2 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
14 mg 4.7% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
87.5 g - -

Źródła