LEAN POCKETS, Ham N Cheddar - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	230 kcal	-	-
Białko	10.28 g	21% DV	179% D
Tłuszcz	6.53 g	8.4% DV	-
Węglowodany	32.52 g	12% DV	-
Cukry	7.6 g	-	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	52.8% D
Woda	48.48 g	-	-
Popiół	2.19 g	-	-
Sód	423 mg	18% DV	-
Cholesterol	20 mg	6.7% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	29.1 mg	5.3% DV	46.01% D
Kwas foliowy	84 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.41 mg	34% DV	299% D
Witamina B12	0.44 ug	18% DV	159% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.31 mg	24% DV	205% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.46 mg	22% DV	188% D
Witamina B6	0.1 mg	6% DV	52.17% D
Witamina C	0.1 mg	0.1% DV	0.97% D
Witamina D	10 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.7 ug	1.4% DV	12.32% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	54 ug	-	-
Kwas foliowy	43 ug	11% DV	93.48% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	8.7% D
Witamina E	0.29 mg	1.9% DV	16.81% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	2.2 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	1.5 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	196 mg	15% DV	131% D
Miedź	0.08 mg	8.4% DV	73.43% D
Żelazo	2.15 mg	12% DV	104% D
Magnez	21 mg	5% DV	43.48% D
Mangan	0.29 mg	12% DV	108% D
Fosfor	197 mg	16% DV	137% D
Potas	203 mg	4.3% DV	37.56% D
Selen	11.8 ug	21% DV	187% D
Sód	423 mg	18% DV	160% D
Cynk	1.21 mg	11% DV	95.65% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.41 g	-	-
Arginina	0.48 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.71 g	-	-
Cysteina	0.13 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.35 g	-	-
Glicyna	0.39 g	-	-
Histydyna	0.31 g	-	-
Izoletyda	0.45 g	-	-
Leucyna	0.83 g	-	-
Lizyna	0.62 g	-	-
Metionina	0.22 g	-	-
Fenyloalanina	0.47 g	-	-
Prolina	0.89 g	-	-
Seryna	0.48 g	-	-
Treonina	0.39 g	-	-
Tryptofan	0.14 g	-	-
Tyrozyna	0.31 g	-	-
Walina	0.52 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.12 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.25 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.2 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.47 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.34 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.22 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.17 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.22 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.67 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.13 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	32.52 g	12% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.19 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	20 mg	6.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	48.48 g	-	-