Lamb, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
316 kcal - -
protein-1 Białko
25.17 g 50% DV 319% D
fat-2 Tłuszcz
23.08 g 30% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
51.57 g - -
ash-1 Popiół
1.09 g - -
salt-1 Sód
77 mg 3.3% DV -
Cholesterol
100 mg 33% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
93.8 mg 17% DV 108% D
Kwas foliowy
18 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.3% DV 52.74% D
Witamina B12
2.47 ug 103% DV 651% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25 mg 19% DV 122% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.1 mg 44% DV 281% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.64 mg 13% DV 81.01% D
Witamina B6
0.13 mg 7.6% DV 48.4% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
2 iu - -
Witamina K (filochinon)
4.8 ug 4% DV 25.32% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
18 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.1 ug 0.5% DV 3.16% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.1 ug - -
Witamina E
0.13 mg 0.9% DV 5.49% D
Witamina E, dodana
0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
20 mg 1.5% DV 9.74% D
Miedź
0.13 mg 14% DV 91.42% D
Żelazo
1.81 mg 10% DV 63.64% D
Magnez
24 mg 5.7% DV 36.17% D
Mangan
0.02 mg 1% DV 6.05% D
Fosfor
196 mg 16% DV 99.24% D
Potas
327 mg 7% DV 44.03% D
Selen
27.4 ug 50% DV 315% D
Sód
77 mg 3.3% DV 21.19% D
Cynk
3.48 mg 32% DV 200% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.51 g - -
Arginina
1.5 g - -
Kwas asparaginowy
2.22 g - -
Cysteina
0.3 g - -
Kwas glutaminowy
3.65 g - -
Glicyna
1.23 g - -
Histydyna
0.8 g - -
Izoletyda
1.21 g - -
Leucyna
1.96 g - -
Lizyna
2.22 g - -
Metionina
0.65 g - -
Fenyloalanina
1.03 g - -
Prolina
1.06 g - -
Seryna
0.94 g - -
Treonina
1.08 g - -
Tryptofan
0.29 g - -
Tyrozyna
0.85 g - -
Walina
1.36 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.09 g - -
Betaina
12.3 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
100 mg 33% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
51.57 g - -

Źródła