Lamb, ground, cooked, broiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
283 kcal - -
protein-1 Białko
24.75 g 50% DV 350% D
fat-2 Tłuszcz
19.65 g 25% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
55.09 g - -
ash-1 Popiół
1.14 g - -
salt-1 Sód
81 mg 3.5% DV -
Cholesterol
97 mg 32% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
93.4 mg 17% DV 120% D
Kwas foliowy
19 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.3% DV 58.89% D
Witamina B12
2.61 ug 109% DV 769% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25 mg 19% DV 136% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.7 mg 42% DV 296% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.66 mg 13% DV 93.29% D
Witamina B6
0.14 mg 8.2% DV 58.2% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
2 iu - -
Witamina K (filochinon)
5.3 ug 4.4% DV 31.21% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
19 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
19 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.1 ug 0.5% DV 3.53% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.1 ug - -
Witamina E
0.14 mg 0.9% DV 6.6% D
Witamina E, dodana
0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
22 mg 1.7% DV 11.96% D
Miedź
0.13 mg 14% DV 101% D
Żelazo
1.79 mg 9.9% DV 70.28% D
Magnez
24 mg 5.7% DV 40.38% D
Mangan
0.02 mg 1% DV 7.37% D
Fosfor
201 mg 16% DV 114% D
Potas
339 mg 7.2% DV 50.97% D
Selen
27.7 ug 50% DV 356% D
Sód
81 mg 3.5% DV 24.89% D
Cynk
4.67 mg 42% DV 300% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.49 g - -
Arginina
1.47 g - -
Kwas asparaginowy
2.18 g - -
Cysteina
0.3 g - -
Kwas glutaminowy
3.59 g - -
Glicyna
1.21 g - -
Histydyna
0.78 g - -
Izoletyda
1.19 g - -
Leucyna
1.93 g - -
Lizyna
2.19 g - -
Metionina
0.64 g - -
Fenyloalanina
1.01 g - -
Prolina
1.04 g - -
Seryna
0.92 g - -
Treonina
1.06 g - -
Tryptofan
0.29 g - -
Tyrozyna
0.83 g - -
Walina
1.34 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.14 g - -
Betaina
12.3 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
97 mg 32% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
55.09 g - -

Źródła