Ham, smoked, extra lean, low sodium - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	141 kcal	-	-
Białko	18.52 g	37% DV	525% D
Tłuszcz	2.71 g	3.5% DV	-
Węglowodany	10.7 g	3.9% DV	-
Cukry	10.68 g	-	-
Woda	64.59 g	-	-
Popiół	3.48 g	-	-
Sód	1062 mg	46% DV	-
Cholesterol	50 mg	17% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	71.8 mg	13% DV	185% D
Kwas foliowy	2 ug	-	-
Witamina A	39 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.56 mg	47% DV	660% D
Witamina B12	0.37 ug	15% DV	219% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	212% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.15 mg	38% DV	545% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.8 mg	16% DV	228% D
Witamina B6	0.42 mg	24% DV	346% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	27 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	2 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	2 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	12 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.02 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.03 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	12 ug	1.3% DV	18.91% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.7 ug	3.5% DV	49.65% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.7 ug	-	-
Witamina E	0.24 mg	1.6% DV	22.7% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	2.2 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	5 mg	0.4% DV	5.46% D
Miedź	0.25 mg	27% DV	386% D
Fluor, F	0 ug	-	-
Żelazo	0.76 mg	4.2% DV	59.89% D
Magnez	20 mg	4.8% DV	67.54% D
Mangan	0.02 mg	1% DV	14.8% D
Fosfor	286 mg	23% DV	325% D
Potas	330 mg	7% DV	99.59% D
Selen	29.5 ug	54% DV	761% D
Sód	1062 mg	46% DV	655% D
Cynk	1.78 mg	16% DV	230% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.09 g	-	-
Arginina	1.19 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.62 g	-	-
Cysteina	0.21 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.65 g	-	-
Glicyna	0.97 g	-	-
Histydyna	0.81 g	-	-
Izoletyda	0.84 g	-	-
Leucyna	1.48 g	-	-
Lizyna	1.56 g	-	-
Metionina	0.44 g	-	-
Fenyloalanina	0.74 g	-	-
Prolina	0.8 g	-	-
Seryna	0.73 g	-	-
Treonina	0.83 g	-	-
Tryptofan	0.17 g	-	-
Tyrozyna	0.6 g	-	-
Walina	0.94 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.15 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.56 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.13 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.55 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.04 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.48 g	-	-
Betaina	7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	50 mg	17% DV	-
Hydroksyprolina	0.12 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	64.59 g	-	-