Fish, mackerel, salted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
305 kcal - -
protein-1 Białko
18.5 g 37% DV 243% D
fat-2 Tłuszcz
25.1 g 32% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
43 g - -
ash-1 Popiół
13.4 g - -
salt-1 Sód
4450 mg 193% DV -
Cholesterol
95 mg 32% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
102 mg 18% DV 121% D
Kwas foliowy
15 ug - -
Witamina A
157 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.7% DV 10.93% D
Witamina B12
12 ug 500% DV 3279% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.19 mg 15% DV 95.84% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.3 mg 21% DV 135% D
Witamina B6
0.41 mg 24% DV 158% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
1006 iu - -
Witamina K (filochinon)
7.8 ug 6.5% DV 42.62% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
15 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
47 ug - -
Witamina A, RAE
47 ug 5.2% DV 34.24% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
25.2 ug 126% DV 826% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
25.2 ug - -
Witamina E
2.38 mg 16% DV 104% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
66 mg 5.1% DV 33.29% D
Miedź
0.1 mg 11% DV 72.86% D
Żelazo
1.4 mg 7.8% DV 51% D
Magnez
60 mg 14% DV 93.68% D
Fosfor
254 mg 20% DV 133% D
Potas
520 mg 11% DV 72.55% D
Selen
73.4 ug 133% DV 875% D
Sód
4450 mg 193% DV 1269% D
Cynk
1.1 mg 10% DV 65.57% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
13.4 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
95 mg 32% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
43 g - -

Źródła