Koperek, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
31 kcal - -
protein-1 Białko
1.24 g 2.5% DV 160% D
fat-2 Tłuszcz
0.2 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
7.3 g 2.7% DV -
sugars-3 Cukry
3.93 g - -
fiber-1 Błonnik
3.1 g 11% DV 714% D
water-3 Woda
90.21 g - -
ash-1 Popiół
1.05 g - -
salt-1 Sód
52 mg 2.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
13.2 mg 2.4% DV 155% D
Kwas foliowy
27 ug - -
Witamina A
963 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.8% DV 53.76% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.5% DV 159% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.64 mg 4% DV 258% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.23 mg 4.6% DV 299% D
Witamina B6
0.05 mg 2.8% DV 178% D
Witamina C
12 mg 13% DV 860% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
62.8 ug 52% DV 3376% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
578 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
27 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
27 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
48 ug 5.3% DV 344% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.58 mg 3.9% DV 249% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
49 mg 3.8% DV 243% D
Miedź
0.07 mg 7.3% DV 473% D
Żelazo
0.73 mg 4.1% DV 262% D
Magnez
17 mg 4% DV 261% D
Mangan
0.19 mg 8.3% DV 536% D
Fosfor
50 mg 4% DV 258% D
Potas
414 mg 8.8% DV 568% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 82.11% D
Sód
52 mg 2.3% DV 146% D
Cynk
0.2 mg 1.8% DV 117% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
7.3 g 2.7% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.05 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
90.21 g - -

Źródła