Fast foods, egg, scrambled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
212 kcal - -
protein-1 Białko
13.84 g 28% DV 261% D
fat-2 Tłuszcz
16.18 g 21% DV -
carbs-1 Węglowodany
2.08 g 0.8% DV -
sugars-3 Cukry
1.64 g - -
water-3 Woda
66.7 g - -
ash-1 Popiół
1.2 g - -
salt-1 Sód
187 mg 8.1% DV -
Cholesterol
426 mg 142% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
181 mg 33% DV 310% D
Kwas foliowy
29 ug - -
Witamina A
679 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.7% DV 62.89% D
Witamina B12
1.01 ug 42% DV 397% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.52 mg 40% DV 377% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.21 mg 1.3% DV 12.38% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.94 mg 19% DV 177% D
Witamina B6
0.19 mg 11% DV 105% D
Witamina C
3.3 mg 3.7% DV 34.59% D
Witamina D
46 iu - -
Witamina K (filochinon)
9 ug 7.5% DV 70.75% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
62 ug - -
Kryptoksantyna, beta
6 ug - -
Folate, food
29 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
29 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
171 ug - -
Witamina A, RAE
176 ug 20% DV 184% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
1.1 ug 5.5% DV 51.89% D
Witamina E
0.96 mg 6.4% DV 60.38% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
57 mg 4.4% DV 41.36% D
Miedź
0.07 mg 7.4% DV 70.23% D
Żelazo
2.59 mg 14% DV 136% D
Magnez
14 mg 3.3% DV 31.45% D
Mangan
0.04 mg 1.9% DV 17.64% D
Fosfor
242 mg 19% DV 183% D
Potas
147 mg 3.1% DV 29.51% D
Selen
22.5 ug 41% DV 386% D
Sód
187 mg 8.1% DV 76.7% D
Cynk
1.66 mg 15% DV 142% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.76 g - -
Arginina
0.84 g - -
Kwas asparaginowy
1.31 g - -
Cysteina
0.31 g - -
Kwas glutaminowy
1.77 g - -
Glicyna
0.44 g - -
Histydyna
0.33 g - -
Izoletyda
0.84 g - -
Leucyna
1.19 g - -
Lizyna
0.91 g - -
Metionina
0.43 g - -
Fenyloalanina
0.75 g - -
Prolina
0.58 g - -
Seryna
1 g - -
Treonina
0.66 g - -
Tryptofan
0.21 g - -
Tyrozyna
0.56 g - -
Walina
0.96 g - -
Total (complex+sugars)
2.08 g 0.8% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.2 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
426 mg 142% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
66.7 g - -

Źródła