Egg, whole, cooked, hard-boiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
155 kcal - -
protein-1 Białko
12.58 g 25% DV 325% D
fat-2 Tłuszcz
10.61 g 14% DV -
carbs-1 Węglowodany
1.12 g 0.4% DV -
sugars-3 Cukry
1.12 g - -
water-3 Woda
74.62 g - -
ash-1 Popiół
1.08 g - -
salt-1 Sód
124 mg 5.4% DV -
Cholesterol
373 mg 124% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
294 mg 53% DV 689% D
Kwas foliowy
44 ug - -
Witamina A
520 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.5% DV 70.97% D
Witamina B12
1.11 ug 46% DV 597% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.51 mg 39% DV 509% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.06 mg 0.4% DV 5.16% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.4 mg 28% DV 361% D
Witamina B6
0.12 mg 7.1% DV 91.84% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
87 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.3 ug 0.3% DV 3.23% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
11 ug - -
Kryptoksantyna, beta
10 ug - -
Folate, food
44 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
44 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
148 ug - -
Witamina A, RAE
149 ug 17% DV 214% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
2.2 ug 11% DV 142% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
2.2 ug - -
Witamina E
1.03 mg 6.9% DV 88.6% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
50 mg 3.8% DV 49.63% D
Miedź
0.01 mg 1.4% DV 18.64% D
Fluor, F
4.8 ug - -
Żelazo
1.19 mg 6.6% DV 85.3% D
Magnez
10 mg 2.4% DV 30.72% D
Mangan
0.03 mg 1.1% DV 14.59% D
Fosfor
172 mg 14% DV 178% D
Potas
126 mg 2.7% DV 34.59% D
Selen
30.8 ug 56% DV 723% D
Sód
124 mg 5.4% DV 69.57% D
Cynk
1.05 mg 9.5% DV 123% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.7 g - -
Arginina
0.76 g - -
Kwas asparaginowy
1.26 g - -
Cysteina
0.29 g - -
Kwas glutaminowy
1.64 g - -
Glicyna
0.42 g - -
Histydyna
0.3 g - -
Izoletyda
0.69 g - -
Leucyna
1.08 g - -
Lizyna
0.9 g - -
Metionina
0.39 g - -
Fenyloalanina
0.67 g - -
Prolina
0.5 g - -
Seryna
0.94 g - -
Treonina
0.6 g - -
Tryptofan
0.15 g - -
Tyrozyna
0.51 g - -
Walina
0.77 g - -
Total (complex+sugars)
1.12 g 0.4% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.08 g - -
Betaina
0.6 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
373 mg 124% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
74.62 g - -

Źródła