Egg, whole, cooked, fried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	196 kcal	-	-
Białko	13.61 g	27% DV	278% D
Tłuszcz	14.84 g	19% DV	-
Węglowodany	0.83 g	0.3% DV	-
Cukry	0.4 g	-	-
Woda	69.47 g	-	-
Popiół	1.26 g	-	-
Sód	207 mg	9% DV	-
Cholesterol	401 mg	134% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	317 mg	58% DV	588% D
Kwas foliowy	51 ug	-	-
Witamina A	787 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.7% DV	37.41% D
Witamina B12	0.97 ug	40% DV	412% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.5 mg	38% DV	389% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.08 mg	0.5% DV	5.23% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.66 mg	33% DV	339% D
Witamina B6	0.18 mg	11% DV	110% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	88 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.6 ug	4.7% DV	47.62% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	35 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	10 ug	-	-
Folate, food	51 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	51 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	216 ug	-	-
Tokoferol beta	0.02 mg	-	-
Tokoferol delta	0.06 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.54 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.06 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.01 mg	-	-
Witamina A, RAE	219 ug	24% DV	248% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	2.2 ug	11% DV	112% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	2.2 ug	-	-
Witamina E	1.31 mg	8.7% DV	89.12% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0.1 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	62 mg	4.8% DV	48.67% D
Miedź	0.08 mg	8.7% DV	88.44% D
Fluor, F	1.2 ug	-	-
Żelazo	1.89 mg	11% DV	107% D
Magnez	13 mg	3.1% DV	31.58% D
Mangan	0.03 mg	1.3% DV	13.31% D
Fosfor	215 mg	17% DV	176% D
Potas	152 mg	3.2% DV	33% D
Selen	33.1 ug	60% DV	614% D
Sód	207 mg	9% DV	91.84% D
Cynk	1.39 mg	13% DV	129% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.8 g	-	-
Arginina	0.89 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.44 g	-	-
Cysteina	0.29 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.82 g	-	-
Glicyna	0.47 g	-	-
Histydyna	0.34 g	-	-
Izoletyda	0.73 g	-	-
Leucyna	1.18 g	-	-
Lizyna	0.99 g	-	-
Metionina	0.41 g	-	-
Fenyloalanina	0.74 g	-	-
Prolina	0.56 g	-	-
Seryna	1.05 g	-	-
Treonina	0.6 g	-	-
Tryptofan	0.18 g	-	-
Tyrozyna	0.54 g	-	-
Walina	0.93 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0.06 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.78 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.9 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.95 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	1.27 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.23 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.2 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.26 g	-	-
Betaina	0.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	401 mg	134% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.47 g	-	-