Chicken, broilers or fryers, thigh, meat and skin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	221 kcal	-	-
Białko	16.52 g	33% DV	299% D
Tłuszcz	16.61 g	21% DV	-
Węglowodany	0.25 g	0.1% DV	-
Woda	66.47 g	-	-
Popiół	0.81 g	-	-
Sód	81 mg	3.5% DV	-
Cholesterol	98 mg	33% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	45.7 mg	8.3% DV	75.2% D
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina A	78 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	6.1% DV	55.05% D
Witamina B12	0.62 ug	26% DV	234% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	11% DV	101% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.63 mg	29% DV	262% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.19 mg	3.8% DV	34.39% D
Witamina B6	0.35 mg	20% DV	185% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	3 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.1 ug	1.8% DV	15.84% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	23 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.09 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.02 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.03 mg	-	-
Witamina A, RAE	23 ug	2.6% DV	23.13% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	4.52% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.21 mg	1.4% DV	12.67% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	7 mg	0.5% DV	4.87% D
Miedź	0.05 mg	6% DV	54.3% D
Żelazo	0.68 mg	3.8% DV	34.19% D
Magnez	18 mg	4.3% DV	38.78% D
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	5.12% D
Fosfor	157 mg	13% DV	114% D
Potas	204 mg	4.3% DV	39.28% D
Selen	18.9 ug	34% DV	311% D
Sód	81 mg	3.5% DV	31.87% D
Cynk	1.29 mg	12% DV	106% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.02 g	-	-
Arginina	1.16 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.55 g	-	-
Cysteina	0.18 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.57 g	-	-
Glicyna	1.01 g	-	-
Histydyna	0.47 g	-	-
Izoletyda	0.73 g	-	-
Leucyna	1.32 g	-	-
Lizyna	1.45 g	-	-
Metionina	0.44 g	-	-
Fenyloalanina	0.63 g	-	-
Prolina	0.77 g	-	-
Seryna	0.68 g	-	-
Treonina	0.74 g	-	-
Tryptofan	0.17 g	-	-
Tyrozyna	0.58 g	-	-
Walina	0.76 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.1 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.08 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.83 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	5.78 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.51 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.85 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.98 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.97 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.25 g	0.1% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.81 g	-	-
Betaina	9.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	98 mg	33% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.47 g	-	-