Cheese, mexican, queso cotija - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
366 kcal - -
protein-1 Białko
20 g 40% DV 219% D
fat-2 Tłuszcz
30 g 38% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.97 g 1.4% DV -
water-3 Woda
38 g - -
ash-1 Popiół
8.03 g - -
salt-1 Sód
1400 mg 61% DV -
Cholesterol
100 mg 33% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
15.4 mg 2.8% DV 15.3% D
Kwas foliowy
10 ug - -
Witamina A
865 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.4% DV 13.21% D
Witamina B12
2.26 ug 94% DV 515% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.49 mg 37% DV 204% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.11 mg 0.7% DV 3.89% D
Witamina B6
0.05 mg 2.9% DV 15.75% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
21 iu - -
Witamina K (filochinon)
1.9 ug 1.6% DV 8.65% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
73 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
10 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
223 ug - -
Witamina A, RAE
229 ug 25% DV 139% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.5 ug 2.5% DV 13.66% D
Witamina E
0.25 mg 1.7% DV 9.11% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
800 mg 62% DV 336% D
Miedź
0.24 mg 26% DV 145% D
Żelazo
0 mg 0% DV 0% D
Magnez
38 mg 9% DV 49.44% D
Fosfor
729 mg 58% DV 319% D
Potas
125 mg 2.7% DV 14.53% D
Selen
17.7 ug 32% DV 176% D
Sód
1400 mg 61% DV 333% D
Cynk
3.87 mg 35% DV 192% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
3.97 g 1.4% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
8.03 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
100 mg 33% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
38 g - -

Źródła