Broccoli, chinese, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
22 kcal - -
protein-1 Białko
1.14 g 2.3% DV 207% D
fat-2 Tłuszcz
0.72 g 0.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.81 g 1.4% DV -
sugars-3 Cukry
0.84 g - -
fiber-1 Błonnik
2.5 g 8.9% DV 812% D
water-3 Woda
93.54 g - -
ash-1 Popiół
0.79 g - -
salt-1 Sód
7 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
25.3 mg 4.6% DV 418% D
Kwas foliowy
99 ug - -
Witamina A
1638 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 7.9% DV 720% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15 mg 11% DV 1021% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.44 mg 2.7% DV 248% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.16 mg 3.2% DV 289% D
Witamina B6
0.07 mg 4.1% DV 374% D
Witamina C
28.2 mg 31% DV 2848% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
84.8 ug 71% DV 6424% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
983 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
99 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
99 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
82 ug 9.1% DV 828% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.48 mg 3.2% DV 291% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
100 mg 7.7% DV 699% D
Miedź
0.06 mg 6.8% DV 616% D
Żelazo
0.56 mg 3.1% DV 283% D
Magnez
18 mg 4.3% DV 390% D
Mangan
0.26 mg 11% DV 1043% D
Fosfor
41 mg 3.3% DV 298% D
Potas
261 mg 5.6% DV 505% D
Selen
1.3 ug 2.4% DV 215% D
Sód
7 mg 0.3% DV 27.67% D
Cynk
0.39 mg 3.5% DV 322% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
3.81 g 1.4% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.79 g - -
Betaina
0.1 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
93.54 g - -

Źródła