Bread, oat bran, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
259 kcal - -
protein-1 Białko
11.4 g 23% DV 176% D
fat-2 Tłuszcz
4.8 g 6.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
43.7 g 16% DV -
sugars-3 Cukry
8.46 g - -
fiber-1 Błonnik
4.9 g 18% DV 135% D
water-3 Woda
38.5 g - -
ash-1 Popiół
1.6 g - -
salt-1 Sód
387 mg 17% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
16.1 mg 2.9% DV 22.6% D
Kwas foliowy
104 ug - -
Witamina A
5 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.44 mg 37% DV 285% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.34 mg 26% DV 204% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.78 mg 30% DV 231% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.11 mg 2.3% DV 17.61% D
Witamina B6
0.04 mg 2.4% DV 18.17% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
1.3 ug 1.1% DV 8.37% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
19 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
69 ug - -
Kwas foliowy
50 ug 13% DV 96.53% D
Retinol
2 ug - -
Witamina A, RAE
2 ug 0.2% DV 1.72% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.48 mg 3.2% DV 24.71% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
71 mg 5.5% DV 42.17% D
Miedź
0.13 mg 14% DV 110% D
Żelazo
3.43 mg 19% DV 147% D
Magnez
34 mg 8.1% DV 62.51% D
Mangan
0.76 mg 33% DV 255% D
Fosfor
116 mg 9.3% DV 71.66% D
Potas
123 mg 2.6% DV 20.21% D
Selen
33 ug 60% DV 463% D
Sód
387 mg 17% DV 130% D
Cynk
1.05 mg 9.5% DV 73.71% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.41 g - -
Arginina
0.49 g - -
Kwas asparaginowy
0.6 g - -
Cysteina
0.26 g - -
Kwas glutaminowy
3.48 g - -
Glicyna
0.43 g - -
Histydyna
0.25 g - -
Izoletyda
0.44 g - -
Leucyna
0.81 g - -
Lizyna
0.33 g - -
Metionina
0.2 g - -
Fenyloalanina
0.57 g - -
Prolina
1.16 g - -
Seryna
0.55 g - -
Treonina
0.33 g - -
Tryptofan
0.14 g - -
Tyrozyna
0.36 g - -
Walina
0.51 g - -
Total (complex+sugars)
43.7 g 16% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.6 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
38.5 g - -

Źródła