Beef, retail cuts, separable fat, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
680 kcal - -
protein-1 Białko
10.65 g 21% DV 62.65% D
fat-2 Tłuszcz
70.33 g 90% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
18.58 g - -
ash-1 Popiół
0.45 g - -
salt-1 Sód
23 mg 1% DV -
Cholesterol
95 mg 32% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
56.1 mg 10% DV 30% D
Kwas foliowy
0 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.5% DV 7.35% D
Witamina B12
0.9 ug 38% DV 110% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.5% DV 10.41% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.53 mg 9.6% DV 28.09% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.22 mg 4.4% DV 13% D
Witamina B6
0.14 mg 8.2% DV 24.22% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
15 iu - -
Witamina K (filochinon)
3.1 ug 2.6% DV 7.6% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
19 mg 1.5% DV 4.3% D
Miedź
0.04 mg 4.4% DV 13.07% D
Żelazo
1.08 mg 6% DV 17.65% D
Magnez
6 mg 1.4% DV 4.2% D
Mangan
0 mg 0% DV 0% D
Fosfor
64 mg 5.1% DV 15.06% D
Potas
99 mg 2.1% DV 6.2% D
Selen
8.3 ug 15% DV 44.39% D
Sód
23 mg 1% DV 2.94% D
Cynk
1.24 mg 11% DV 33.16% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.65 g - -
Arginina
0.69 g - -
Kwas asparaginowy
0.97 g - -
Cysteina
0.14 g - -
Kwas glutaminowy
1.6 g - -
Glicyna
0.65 g - -
Histydyna
0.34 g - -
Izoletyda
0.49 g - -
Leucyna
0.85 g - -
Lizyna
0.9 g - -
Metionina
0.28 g - -
Fenyloalanina
0.42 g - -
Prolina
0.51 g - -
Seryna
0.42 g - -
Treonina
0.43 g - -
Tryptofan
0.07 g - -
Tyrozyna
0.34 g - -
Walina
0.53 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.45 g - -
Betaina
2.2 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
95 mg 32% DV -
Hydroksyprolina
0.11 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
18.58 g - -

Źródła