Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, crumbles, cooked, pan-browned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	272 kcal	-	-
Białko	27 g	54% DV	397% D
Tłuszcz	17.36 g	22% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	54.54 g	-	-
Popiół	1.16 g	-	-
Sód	91 mg	4% DV	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	84.8 mg	15% DV	113% D
Kwas foliowy	11 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.8% DV	27.57% D
Witamina B12	2.8 ug	117% DV	858% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	108% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.83 mg	36% DV	268% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.81 mg	16% DV	119% D
Witamina B6	0.43 mg	25% DV	185% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.6 ug	1.3% DV	9.8% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	11 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	2.45% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	5.88% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	28 mg	2.2% DV	15.84% D
Miedź	0.09 mg	9.7% DV	71.08% D
Żelazo	2.78 mg	15% DV	114% D
Magnez	23 mg	5.5% DV	40.27% D
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	3.84% D
Fosfor	226 mg	18% DV	133% D
Potas	380 mg	8.1% DV	59.45% D
Selen	21.6 ug	39% DV	289% D
Sód	91 mg	4% DV	29.09% D
Cynk	6.4 mg	58% DV	428% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.69 g	-	-
Arginina	1.76 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.43 g	-	-
Cysteina	0.28 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.05 g	-	-
Glicyna	1.83 g	-	-
Histydyna	0.88 g	-	-
Izoletyda	1.19 g	-	-
Leucyna	2.11 g	-	-
Lizyna	2.24 g	-	-
Metionina	0.69 g	-	-
Fenyloalanina	1.05 g	-	-
Prolina	1.38 g	-	-
Seryna	1.08 g	-	-
Treonina	1.05 g	-	-
Tryptofan	0.14 g	-	-
Tyrozyna	0.83 g	-	-
Walina	1.33 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.42 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.41 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.17 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.44 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.34 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.07 g	-	-
Kwas stearynowy	2.5 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.6 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.75 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.16 g	-	-
Betaina	9.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	54.54 g	-	-