Artichokes, (globe or french), raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
47 kcal - -
protein-1 Białko
3.27 g 6.5% DV 278% D
fat-2 Tłuszcz
0.15 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
10.51 g 3.8% DV -
sugars-3 Cukry
0.99 g - -
fiber-1 Błonnik
5.4 g 19% DV 821% D
water-3 Woda
84.94 g - -
ash-1 Popiół
1.13 g - -
salt-1 Sód
94 mg 4.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
34.4 mg 6.3% DV 266% D
Kwas foliowy
68 ug - -
Witamina A
13 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 6% DV 255% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.07 mg 5.1% DV 216% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.05 mg 6.5% DV 278% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.34 mg 6.8% DV 288% D
Witamina B6
0.12 mg 6.8% DV 290% D
Witamina C
11.7 mg 13% DV 553% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
14.8 ug 12% DV 525% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
8 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
68 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
68 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 4.73% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.19 mg 1.3% DV 53.9% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
44 mg 3.4% DV 144% D
Miedź
0.23 mg 26% DV 1092% D
Żelazo
1.28 mg 7.1% DV 303% D
Magnez
60 mg 14% DV 608% D
Mangan
0.26 mg 11% DV 474% D
Fosfor
90 mg 7.2% DV 306% D
Potas
370 mg 7.9% DV 335% D
Selen
0.2 ug 0.4% DV 15.47% D
Sód
94 mg 4.1% DV 174% D
Cynk
0.49 mg 4.5% DV 190% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
10.51 g 3.8% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.13 g - -
Betaina
0.2 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
84.94 g - -

Źródła