Apples, raw, without skin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	48 kcal	-	-
Białko	0.27 g	0.5% DV	22.5% D
Tłuszcz	0.13 g	0.2% DV	-
Węglowodany	12.76 g	4.6% DV	-
Cukry	10.1 g	-	-
Błonnik	1.3 g	4.6% DV	193% D
Woda	86.67 g	-	-
Popiół	0.17 g	-	-
Sód	0 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	3.4 mg	0.6% DV	25.76% D
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	38 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.6% DV	65.97% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.2% DV	89.74% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.09 mg	0.6% DV	23.7% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.07 mg	1.4% DV	59.17% D
Witamina B6	0.04 mg	2.2% DV	90.69% D
Witamina C	4 mg	4.4% DV	185% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.6 ug	0.5% DV	20.83% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	17 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	13 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	9.26% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.05 mg	0.3% DV	13.89% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	5 mg	0.4% DV	16.03% D
Miedź	0.03 mg	3.4% DV	144% D
Żelazo	0.07 mg	0.4% DV	16.2% D
Magnez	4 mg	1% DV	39.68% D
Mangan	0.04 mg	1.7% DV	68.84% D
Fosfor	11 mg	0.9% DV	36.67% D
Potas	90 mg	1.9% DV	79.79% D
Selen	0 ug	0% DV	0% D
Sód	0 mg	0% DV	0% D
Cynk	0.05 mg	0.5% DV	18.94% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.01 g	-	-
Arginina	0.01 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.07 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.03 g	-	-
Glicyna	0.01 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.01 g	-	-
Leucyna	0.01 g	-	-
Lizyna	0.01 g	-	-
Metionina	0 g	-	-
Fenyloalanina	0.01 g	-	-
Prolina	0.01 g	-	-
Seryna	0.01 g	-	-
Treonina	0.01 g	-	-
Tryptofan	0 g	-	-
Tyrozyna	0 g	-	-
Walina	0.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.03 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.17 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	86.67 g	-	-