Turkey, thigh, from whole bird, meat only, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
108 kcal - -
protein-1 Białko
21.28 g 43% DV 788% D
fat-2 Tłuszcz
2.5 g 3.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
0.15 g 0.1% DV -
starch-1 Skrobia
0.05 g - -
sugars-3 Cukry
0.1 g - -
water-3 Woda
76.01 g - -
ash-1 Popiół
1.03 g - -
salt-1 Sód
124 mg 5.4% DV -
Cholesterol
79 mg 26% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
69.6 mg 13% DV 234% D
Witamina A
43 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5.2% DV 95.68% D
Witamina B12
2.05 ug 85% DV 1582% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.26 mg 20% DV 363% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.7 mg 36% DV 659% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.94 mg 19% DV 346% D
Witamina B6
0.44 mg 26% DV 479% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
13 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Retinol
13 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0.01 mg - -
Tokoferol gamma
0.03 mg - -
Tokotrienol alfa
0 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.01 mg - -
Witamina A, RAE
13 ug 1.4% DV 26.75% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.3 ug 1.5% DV 27.78% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.3 ug - -
Witamina E
0.12 mg 0.8% DV 14.81% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
11 mg 0.8% DV 15.67% D
Miedź
0.09 mg 10% DV 189% D
Żelazo
1.04 mg 5.8% DV 107% D
Magnez
25 mg 6% DV 110% D
Mangan
0.01 mg 0.6% DV 11.27% D
Fosfor
176 mg 14% DV 261% D
Potas
226 mg 4.8% DV 89.05% D
Selen
22.4 ug 41% DV 754% D
Sód
124 mg 5.4% DV 99.84% D
Cynk
2.59 mg 24% DV 436% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.15 g - -
Arginina
1.21 g - -
Kwas asparaginowy
1.7 g - -
Cysteina
0.2 g - -
Kwas glutaminowy
2.89 g - -
Glicyna
0.91 g - -
Histydyna
0.58 g - -
Izoletyda
0.61 g - -
Leucyna
1.48 g - -
Lizyna
1.76 g - -
Metionina
0.56 g - -
Fenyloalanina
0.69 g - -
Prolina
1.15 g - -
Seryna
0.84 g - -
Treonina
0.77 g - -
Tryptofan
0.23 g - -
Tyrozyna
0.63 g - -
Walina
0.68 g - -
Total (complex+sugars)
0.15 g 0.1% DV -
Fruktoza
0 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Skrobia
0.05 g - -
Sacharoza
0.1 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.03 g - -
Betaina
7.8 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
79 mg 26% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
76.01 g - -

Źródła