Cheese, dry white, queso seco - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	325 kcal	-	-
Białko	24.51 g	49% DV	302% D
Tłuszcz	24.35 g	31% DV	-
Węglowodany	2.04 g	0.7% DV	-
Cukry	0.55 g	-	-
Woda	42.17 g	-	-
Popiół	6.93 g	-	-
Sód	1808 mg	79% DV	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	18.4 mg	3.3% DV	20.59% D
Witamina A	800 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.2% DV	19.49% D
Witamina B12	1.7 ug	71% DV	436% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.23 mg	18% DV	109% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.08 mg	0.5% DV	3.19% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.4 mg	8% DV	48.98% D
Witamina B6	0.09 mg	5.4% DV	32.94% D
Witamina D	73 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.5 ug	1.3% DV	7.69% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	33 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	2 ug	-	-
Retinol	223 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.04 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.06 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.01 mg	-	-
Tokotrienol delta	0.03 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.1 mg	-	-
Witamina A, RAE	226 ug	25% DV	155% D
Witamina D (D2 + D3)	1.8 ug	9% DV	55.38% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.8 ug	-	-
Witamina E	0.49 mg	3.3% DV	20.1% D
Witamina K (menachinon-4)	5.9 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	661 mg	51% DV	313% D
Miedź	0.03 mg	3% DV	18.46% D
Żelazo	0.18 mg	1% DV	6.15% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	39.56% D
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	4.82% D
Fosfor	475 mg	38% DV	234% D
Potas	116 mg	2.5% DV	15.19% D
Selen	22.4 ug	41% DV	251% D
Sód	1808 mg	79% DV	484% D
Cynk	3.28 mg	30% DV	183% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.01 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.71 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.74 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	5.11 g	-	-
Kwas arachidowy	0.04 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0.51 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.59 g	-	-
Kwas kapronowy	0.4 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.25 g	-	-
Kwas laurynowy	0.66 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.14 g	-	-
Kwas mirystynowy	2.18 g	-	-
Kwas palmitynowy	6.1 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.23 g	-	-
Kwas stearynowy	2.59 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.17 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.41 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.34 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.08 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.64 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.17 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	6.93 g	-	-
Betaina	0.4 mg	-	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Woda	42.17 g	-	-