Lamb, New Zealand, imported, tongue - swiss cut, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	225 kcal	-	-
Białko	14.27 g	29% DV	254% D
Tłuszcz	18.61 g	24% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	66.5 g	-	-
Popiół	0.77 g	-	-
Sód	77 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina A	18 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.3% DV	74.07% D
Witamina B12	6.1 ug	254% DV	2259% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.29 mg	23% DV	200% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.08 mg	19% DV	171% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.44 mg	8.8% DV	78.22% D
Witamina B6	0.1 mg	5.7% DV	50.72% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	5 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	5 ug	-	-
Witamina A, RAE	5 ug	0.6% DV	4.94% D
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	4.44% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.57 mg	3.8% DV	33.78% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	6 mg	0.5% DV	4.1% D
Miedź	0.15 mg	17% DV	150% D
Żelazo	1.25 mg	6.9% DV	61.73% D
Magnez	15 mg	3.6% DV	31.75% D
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	6.96% D
Fosfor	142 mg	11% DV	101% D
Potas	207 mg	4.4% DV	39.15% D
Selen	5.4 ug	9.8% DV	87.27% D
Sód	77 mg	3.3% DV	29.76% D
Cynk	1.55 mg	14% DV	125% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.71 g	-	-
Arginina	0.96 g	-	-
Cysteina	0.19 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.99 g	-	-
Glicyna	0.61 g	-	-
Histydyna	0.3 g	-	-
Izoletyda	0.64 g	-	-
Leucyna	1.1 g	-	-
Lizyna	1.25 g	-	-
Metionina	0.47 g	-	-
Fenyloalanina	0.56 g	-	-
Prolina	0.46 g	-	-
Seryna	0.49 g	-	-
Treonina	0.68 g	-	-
Tyrozyna	0.49 g	-	-
Walina	0.73 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.28 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.28 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.02 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.03 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.67 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.35 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.1 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	5.47 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.3 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.31 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.49 g	-	-
Kwas stearynowy	2.74 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.25 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.23 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.32 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.63 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.77 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.5 g	-	-