Home
Search
Nutrients
Glossary
Dev
About
[Beta version]
Please note that this is a beta version, and some features might not work as expected.
Most notably the search engine is still in development, this applies also to the photo search.
However, the food information is accurate and up-to-date.
We're working hard to make it better :)

Potrawa z żołędzi (Apache) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	95 kcal	-	-
Białko	6.81 g	14% DV	287% D
Tłuszcz	3.47 g	4.4% DV	-
Węglowodany	9.22 g	3.4% DV	-
Skrobia	6.57 g	-	-
Cukry	0.34 g	-	-
Błonnik	0.7 g	2.5% DV	52.63% D
Woda	79.78 g	-	-
Popiół	0.72 g	-	-
Sód	130 mg	5.7% DV	-
Cholesterol	20 mg	6.7% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Kwas foliowy	44 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg	15% DV	307% D
Witamina B12	0.68 ug	28% DV	596% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg	9.6% DV	202% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.14 mg	13% DV	282% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.21 mg	4.2% DV	89.26% D
Witamina B6	0.06 mg	3.2% DV	68.11% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Folate, food	18 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	33 ug	-	-
Kwas foliowy	15 ug	3.8% DV	78.95% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.12 mg	-	-
Tokoferol delta	0.05 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.23 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	0.3 mg	2% DV	42.11% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0.9 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	14 mg	1.1% DV	22.67% D
Miedź	0.03 mg	3.3% DV	70.18% D
Żelazo	1 mg	5.6% DV	117% D
Magnez	12 mg	2.9% DV	60.15% D
Mangan	0.14 mg	6.1% DV	128% D
Fosfor	62 mg	5% DV	104% D
Potas	110 mg	2.3% DV	49.27% D
Selen	8.3 ug	15% DV	318% D
Sód	130 mg	5.7% DV	119% D
Cynk	1.6 mg	15% DV	306% D

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.45 g	-	-
Arginina	0.47 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.83 g	-	-
Cysteina	0.09 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.51 g	-	-
Glicyna	0.42 g	-	-
Histydyna	0.23 g	-	-
Izoletyda	0.35 g	-	-
Leucyna	0.62 g	-	-
Lizyna	0.58 g	-	-
Metionina	0.16 g	-	-
Fenyloalanina	0.33 g	-	-
Prolina	0.46 g	-	-
Seryna	0.33 g	-	-
Treonina	0.36 g	-	-
Tryptofan	0.04 g	-	-
Tyrozyna	0.25 g	-	-
Walina	0.39 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.26 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.51 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.75 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.39 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	9.22 g	3.4% DV	-
Fruktoza	0 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0.19 g	-	-
Skrobia	6.57 g	-	-
Sacharoza	0.16 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	0.72 g	-	-
Cholesterol	20 mg	6.7% DV	-
Woda	79.78 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 70. Category: -