Goose, domesticated, meat and skin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
371 kcal - -
protein-1 Białko
15.86 g 32% DV 171% D
fat-2 Tłuszcz
33.62 g 43% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
49.66 g - -
ash-1 Popiół
0.87 g - -
salt-1 Sód
73 mg 3.2% DV -
Cholesterol
80 mg 27% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
4 ug - -
Witamina A
55 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.09 mg 7.1% DV 38.19% D
Witamina B12
0.34 ug 14% DV 76.37% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25 mg 19% DV 102% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.61 mg 23% DV 122% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.29 mg 26% DV 140% D
Witamina B6
0.39 mg 23% DV 124% D
Witamina C
4.2 mg 4.7% DV 25.16% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
4 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
17 ug - -
Witamina A, RAE
17 ug 1.9% DV 10.18% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
12 mg 0.9% DV 4.98% D
Miedź
0.27 mg 30% DV 162% D
Żelazo
2.5 mg 14% DV 74.87% D
Magnez
18 mg 4.3% DV 23.1% D
Mangan
0.02 mg 0.9% DV 4.69% D
Fosfor
234 mg 19% DV 101% D
Potas
308 mg 6.6% DV 35.33% D
Selen
14.4 ug 26% DV 141% D
Sód
73 mg 3.2% DV 17.11% D
Cynk
1.72 mg 16% DV 84.29% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.98 g - -
Arginina
0.99 g - -
Kwas asparaginowy
1.43 g - -
Cysteina
0.25 g - -
Kwas glutaminowy
2.36 g - -
Glicyna
1.01 g - -
Histydyna
0.44 g - -
Izoletyda
0.75 g - -
Leucyna
1.33 g - -
Lizyna
1.25 g - -
Metionina
0.38 g - -
Fenyloalanina
0.67 g - -
Prolina
0.77 g - -
Seryna
0.63 g - -
Treonina
0.71 g - -
Tryptofan
0.21 g - -
Tyrozyna
0.51 g - -
Walina
0.78 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.87 g - -
Cholesterol
80 mg 27% DV -
Woda
49.66 g - -

Źródła