Crustaceans, crab, blue, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
87 kcal - -
protein-1 Białko
18.06 g 36% DV 830% D
fat-2 Tłuszcz
1.08 g 1.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
0.04 g 0% DV -
water-3 Woda
79.02 g - -
ash-1 Popiół
1.81 g - -
salt-1 Sód
293 mg 13% DV -
Cholesterol
78 mg 26% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
44 ug - -
Witamina A
5 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.7% DV 153% D
Witamina B12
9 ug 375% DV 8621% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04 mg 3.1% DV 70.73% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.7 mg 17% DV 388% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.35 mg 7% DV 161% D
Witamina B6
0.15 mg 8.8% DV 203% D
Witamina C
3 mg 3.3% DV 76.63% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
44 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
44 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
2 ug - -
Witamina A, RAE
2 ug 0.2% DV 5.11% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
89 mg 6.8% DV 157% D
Miedź
0.67 mg 74% DV 1709% D
Żelazo
0.74 mg 4.1% DV 94.51% D
Magnez
34 mg 8.1% DV 186% D
Mangan
0.15 mg 6.5% DV 150% D
Fosfor
229 mg 18% DV 421% D
Potas
329 mg 7% DV 161% D
Selen
37.4 ug 68% DV 1563% D
Sód
293 mg 13% DV 293% D
Cynk
3.54 mg 32% DV 740% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.02 g - -
Arginina
1.58 g - -
Kwas asparaginowy
1.87 g - -
Cysteina
0.2 g - -
Kwas glutaminowy
3.08 g - -
Glicyna
1.09 g - -
Histydyna
0.37 g - -
Izoletyda
0.88 g - -
Leucyna
1.43 g - -
Lizyna
1.57 g - -
Metionina
0.51 g - -
Fenyloalanina
0.76 g - -
Prolina
0.6 g - -
Seryna
0.71 g - -
Treonina
0.73 g - -
Tryptofan
0.25 g - -
Tyrozyna
0.6 g - -
Walina
0.85 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.81 g - -
Cholesterol
78 mg 26% DV -
Woda
79.02 g - -

Źródła