Pancakes, blueberry, prepared from recipe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
222 kcal - -
protein-1 Białko
6.1 g 12% DV 110% D
fat-2 Tłuszcz
9.2 g 12% DV -
carbs-1 Węglowodany
29 g 11% DV -
water-3 Woda
53.2 g - -
ash-1 Popiół
2.5 g - -
salt-1 Sód
412 mg 18% DV -
Cholesterol
56 mg 19% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
53 ug - -
Witamina A
199 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.2 mg 16% DV 146% D
Witamina B12
0.2 ug 8.3% DV 75.08% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.27 mg 21% DV 188% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.52 mg 9.5% DV 85.81% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.4 mg 7.9% DV 71.17% D
Witamina B6
0.05 mg 2.9% DV 25.97% D
Witamina C
2.2 mg 2.4% DV 22.02% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
36 ug - -
Kwas foliowy
24 ug 6% DV 54.05% D
Retinol
48 ug - -
Witamina A, RAE
50 ug 5.6% DV 50.05% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
206 mg 16% DV 143% D
Miedź
0.06 mg 6.1% DV 55.06% D
Żelazo
1.72 mg 9.6% DV 86.09% D
Magnez
16 mg 3.8% DV 34.32% D
Mangan
0.24 mg 10% DV 92.83% D
Fosfor
151 mg 12% DV 109% D
Potas
138 mg 2.9% DV 26.45% D
Selen
14 ug 25% DV 229% D
Sód
412 mg 18% DV 161% D
Cynk
0.54 mg 4.9% DV 44.23% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.23 g - -
Arginina
0.27 g - -
Kwas asparaginowy
0.4 g - -
Cysteina
0.11 g - -
Kwas glutaminowy
1.48 g - -
Glicyna
0.19 g - -
Histydyna
0.14 g - -
Izoletyda
0.28 g - -
Leucyna
0.49 g - -
Lizyna
0.3 g - -
Metionina
0.14 g - -
Fenyloalanina
0.3 g - -
Prolina
0.54 g - -
Seryna
0.34 g - -
Treonina
0.23 g - -
Tryptofan
0.08 g - -
Tyrozyna
0.23 g - -
Walina
0.32 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.5 g - -
Cholesterol
56 mg 19% DV -
Woda
53.2 g - -

Źródła