Cookies, oatmeal, commercially prepared, soft-type - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
409 kcal - -
protein-1 Białko
6.1 g 12% DV 59.66% D
fat-2 Tłuszcz
14.7 g 19% DV -
carbs-1 Węglowodany
65.7 g 24% DV -
fiber-1 Błonnik
2.7 g 9.6% DV 47.15% D
water-3 Woda
11 g - -
ash-1 Popiół
2.4 g - -
salt-1 Sód
349 mg 15% DV -
Cholesterol
5 mg 1.7% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
52 ug - -
Witamina A
32 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.19 mg 16% DV 75.79% D
Witamina B12
0.01 ug 0.4% DV 2.04% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23 mg 18% DV 85.76% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.82 mg 11% DV 55.72% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.46 mg 9.2% DV 45.09% D
Witamina B6
0.09 mg 5% DV 24.45% D
Witamina C
0.2 mg 0.2% DV 1.09% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
34 ug - -
Kwas foliowy
26 ug 6.5% DV 31.78% D
Retinol
4 ug - -
Witamina A, RAE
5 ug 0.6% DV 2.72% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
90 mg 6.9% DV 33.85% D
Miedź
0.55 mg 61% DV 299% D
Żelazo
2.79 mg 16% DV 75.79% D
Magnez
30 mg 7.1% DV 34.93% D
Mangan
0.42 mg 18% DV 89.51% D
Fosfor
209 mg 17% DV 81.76% D
Potas
135 mg 2.9% DV 14.05% D
Selen
10.5 ug 19% DV 93.35% D
Sód
349 mg 15% DV 74.2% D
Cynk
0.44 mg 4% DV 19.56% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.28 g - -
Arginina
0.38 g - -
Kwas asparaginowy
0.49 g - -
Cysteina
0.17 g - -
Kwas glutaminowy
1.43 g - -
Glicyna
0.27 g - -
Histydyna
0.14 g - -
Izoletyda
0.24 g - -
Leucyna
0.45 g - -
Lizyna
0.27 g - -
Metionina
0.13 g - -
Fenyloalanina
0.3 g - -
Prolina
0.42 g - -
Seryna
0.34 g - -
Treonina
0.19 g - -
Tryptofan
0.1 g - -
Tyrozyna
0.21 g - -
Walina
0.31 g - -
Total (complex+sugars)
65.7 g 24% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.4 g - -
Cholesterol
5 mg 1.7% DV -
Woda
11 g - -

Źródła