Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
390 kcal - -
protein-1 Białko
14.4 g 29% DV 148% D
fat-2 Tłuszcz
36.23 g 46% DV -
carbs-1 Węglowodany
0.4 g 0.1% DV -
water-3 Woda
48.29 g - -
ash-1 Popiół
0.68 g - -
salt-1 Sód
49 mg 2.1% DV -
Cholesterol
76 mg 25% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
5 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.9% DV 30.34% D
Witamina B12
2.56 ug 107% DV 547% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12 mg 9.1% DV 46.55% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.56 mg 16% DV 81.92% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.24 mg 4.8% DV 24.72% D
Witamina B6
0.3 mg 18% DV 90.5% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
5 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
9 mg 0.7% DV 3.55% D
Miedź
0.05 mg 5.9% DV 30.2% D
Żelazo
1.55 mg 8.6% DV 44.16% D
Magnez
14 mg 3.3% DV 17.09% D
Mangan
0.01 mg 0.5% DV 2.45% D
Fosfor
137 mg 11% DV 56.21% D
Potas
232 mg 4.9% DV 25.31% D
Selen
14.2 ug 26% DV 132% D
Sód
49 mg 2.1% DV 10.93% D
Cynk
3.16 mg 29% DV 147% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.87 g - -
Arginina
0.91 g - -
Kwas asparaginowy
1.32 g - -
Cysteina
0.16 g - -
Kwas glutaminowy
2.16 g - -
Glicyna
0.79 g - -
Histydyna
0.49 g - -
Izoletyda
0.65 g - -
Leucyna
1.14 g - -
Lizyna
1.2 g - -
Metionina
0.37 g - -
Fenyloalanina
0.56 g - -
Prolina
0.64 g - -
Seryna
0.55 g - -
Treonina
0.63 g - -
Tryptofan
0.16 g - -
Tyrozyna
0.48 g - -
Walina
0.7 g - -
Total (complex+sugars)
0.4 g 0.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.68 g - -
Cholesterol
76 mg 25% DV -
Woda
48.29 g - -

Źródła